食事美人

食べ物と美容・健康に関する情報を発信中

用語説明

カカオマスポリフェノールとは?カカオ豆はスーパーフード!良い効果しかない!?

投稿日:

カカオマスポリフェノールとは、カカオ豆に含まれているポリフェノールのことです。(カカオポリフェノールとも呼ばれています)

カカオ豆といえばチョコレートの原材料ですよね。

なので、カカオマスポリフェノールを摂りたい時はチョコレートを食べればいいので手軽に摂取できますね。

 

カカオマスポリフェノールには抗酸化作用があり、老化や病気の原因となる活性酸素の増大を抑えてくれます。

つまり、美容と健康にとても良い効果を持っている成分ということです!

 

カカオマスポリフェノールの効果

抗酸化作用

・動脈硬化を防ぐ効果

・善玉コレステロールを増やす効果

・ガン予防効果

・アレルギー、リウマチの症状を予防、改善する効果

・認知症予防

・美肌効果

 

カカオマスポリフェノールが含まれている食べ物

・チョコレート

・カカオ豆をそのまま使った食品

 

カカオ豆には様々な嬉しい効果もあり!

カカオ豆にはカカオマスポリフェノールによるもの以外にも身体に良い効果があるんです。

昔は薬として使われていた記録もあるくらいスーパーフードなんですよ!

 

・ダイエット効果

・脳卒中のリスクの低下

・歯周病予防

・疲労回復効果

・血圧の上昇を防ぐ効果

・咳を抑える

・解熱効果

・集中力、記憶力を高める効果

 

などがあります。これはすごい・・・。

 

ちなみにカカオ豆はそのまま食べると、とてつもなく苦いです。

それでも苦いのが好きな人はローストしたカカオ豆を食べたりしていますが、苦手な人は高カカオチョコレートを食べるのをおすすめします。

高カカオチョコレートは普通のチョコレートよりもカカオ豆の入っている割合が多いので苦いですが、慣れると美味しく食べることができると思います。

 

とはいえ、チョコレートはチョコレートですので食べ過ぎはかえって身体に悪いです。

チョコレートは糖分と脂質がたくさん含まれているので高カロリーですし、白砂糖の摂り過ぎは体調不良につながることもあります。

 

チョコレートでカカオマスポリフェノールを摂取したい場合は一日に食べる量を決めて食べ過ぎないようにしてください。

 

あくまでカカオ豆に含まれる栄養成分の効果だということを頭に入れておいてくださいね。

 

 

 

参考にさせて頂きました
健康一番女性の美学ベジップルズ

-用語説明
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

活性酸素とは?本来の役割と老化の原因について

活性酸素とは、酸化させる力がとても活発になっている酸素のことです。 活性酸素=悪い物質だというイメージが強いかもしれませんが、それは誤解です。 本来、活性酸素というものは身体に入り込んだ細菌類を駆除し …

カテキンとは?アンチエイジング・ダイエット効果がすごい!食茶でカテキンを効率よく摂取!

カテキンとは、お茶に多く含まれているポリフェノールのことです。 お茶に苦味や渋味を感じるのはカテキンが原因と言われています。 実は、お茶以外にも赤ワインやコーヒーにもカテキンは含まれています。 &nb …

キサントンとは?美容最強フルーツ「マンゴスチン」!抗ガン効果・アンチエイジング・ダイエットなど効果がすごい!

キサントンとは、マンゴスチンという果物に含まれるポリフェノールの一種です。 この成分が含まれているマンゴスチンはフルーツの女王とも呼ばれ、世界三大美果に選ばれるほど美容に良い効果がある果物なんですよ! …

クルクミンとは?美容は身体づくりから!抗酸化作用とダイエット効果で美ボディを目指そう

クルクミンとは、ウコン(ターメリック)などに含まれている黄色の色素成分を持ったポリフェノールです。   ウコンには肝機能改善効果があるのは有名ですね。これはクルクミンによるものなんです。 ク …

抗酸化作用とは?抗酸化物質の含まれる食材と種類

抗酸化作用とは、体内に発生する活性酸素を抑える働きのことです。 そして活性酸素は増えすぎると老化や病気の原因になるものです。 元々、私達の身体には活性酸素を抑えるための抗酸化酵素というものがあるのです …