カカオマスポリフェノールとは?カカオ豆はスーパーフード!良い効果しかない!?

カカオマスポリフェノールとは?カカオ豆はスーパーフード!良い効果しかない!?

カカオマスポリフェノールとは、カカオ豆に含まれているポリフェノールのことです。(カカオポリフェノールとも呼ばれています)

カカオ豆といえばチョコレートの原材料ですよね。

なので、カカオマスポリフェノールを摂りたい時はチョコレートを食べればいいので手軽に摂取できますね。

 

カカオマスポリフェノールには抗酸化作用があり、老化や病気の原因となる活性酸素の増大を抑えてくれます。

つまり、美容と健康にとても良い効果を持っている成分ということです!

 

カカオマスポリフェノールの効果

抗酸化作用

・動脈硬化を防ぐ効果

・善玉コレステロールを増やす効果

・ガン予防効果

・アレルギー、リウマチの症状を予防、改善する効果

・認知症予防

・美肌効果

 

カカオマスポリフェノールが含まれている食べ物

・チョコレート

・カカオ豆をそのまま使った食品

 

カカオ豆には様々な嬉しい効果もあり!

カカオ豆にはカカオマスポリフェノールによるもの以外にも身体に良い効果があるんです。

昔は薬として使われていた記録もあるくらいスーパーフードなんですよ!

 

・ダイエット効果

・脳卒中のリスクの低下

・歯周病予防

・疲労回復効果

・血圧の上昇を防ぐ効果

・咳を抑える

・解熱効果

・集中力、記憶力を高める効果

 

などがあります。これはすごい・・・。

 

ちなみにカカオ豆はそのまま食べると、とてつもなく苦いです。

それでも苦いのが好きな人はローストしたカカオ豆を食べたりしていますが、苦手な人は高カカオチョコレートを食べるのをおすすめします。

高カカオチョコレートは普通のチョコレートよりもカカオ豆の入っている割合が多いので苦いですが、慣れると美味しく食べることができると思います。

 

とはいえ、チョコレートはチョコレートですので食べ過ぎはかえって身体に悪いです。

チョコレートは糖分と脂質がたくさん含まれているので高カロリーですし、白砂糖の摂り過ぎは体調不良につながることもあります。

 

チョコレートでカカオマスポリフェノールを摂取したい場合は一日に食べる量を決めて食べ過ぎないようにしてください。

 

あくまでカカオ豆に含まれる栄養成分の効果だということを頭に入れておいてくださいね。

 

 

 

参考にさせて頂きました
健康一番女性の美学ベジップルズ

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