食事美人

食べ物と美容・健康に関する情報を発信中

ホットスムージーのおすすめレシピ4選!!内臓を温めてダイエット効果!

  ホットスムージーとは、よく知られている普通の冷たいスムージーと違い、温めて飲むスムージーのことです。   冷たいスムージーだと内臓を冷やしてしまうのですが、ホットスムージーだと …

冷たいorホットスムージーどっちの方がダイエット効果が高い?増える栄養と減る栄養に違いが!? 

今や美容や健康において代表格となったスムージー。 ですが、冷たいスムージーは身体を冷やしてしまいますよね。 冷たい飲み物は身体に良くないと言われることもありますし、実際冷たいスムージーを飲み続けること …

クレンズフードを使ったおすすめレシピを3つ紹介!身体に優しい食材で料理をしよう!

前回、クレンズフードとはどんな食品なのかを紹介しましたね。 クレンズフードとは?身体の内側から綺麗になれる食品の効果とは?   今回はそのクレンズフードを使ったレシピをいくつか紹介していきた …

クレンズフードとは?身体の内側から綺麗になれる食品の効果とは?

  皆さんはクレンズフードというものを知っていますか?   クレンズフードとは、スカルプDで有名なアンファーが手掛けた新ブランド「Dr.’s Natural recipe(ドクター …

メープルシロップで置き換えダイエット!低カロリーで低糖質だから綺麗に痩せる!

最近では糖質制限ダイエットが流行っていますが、一度成功したものの、意外とリバウンドしてしまう人が多いという調査結果が出ているのをご存知ですか?   ダイエット期間中は糖質を抑える意識が高いの …

大豆サポニンとは?美容には抗酸化作用が大事!美人への近道は大豆!

2017/09/08   -用語説明
 

大豆サポニンとは、大豆に含まれている成分です。 ポリフェノールの一種である大豆サポニンは、大豆が持っている苦味や渋味などの原因となっていると言われています。   大豆サポニンには強い抗酸化作 …

ギーとは?美容・健康効果は抜群!マッサージオイルとしても優秀!

2017/09/06   -グルメ, 美容
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近年で様々な美容に良いオイルが注目を集めていますね。 ココナッツオイルにオリーブオイル、アボカドオイルなんてのもありました。   今回紹介するのは「ギー」というヘルシーオイルです。 ギーはバ …

「サートフード」食べるだけで痩せるダイエット法!我慢はいらないストレスフリーで健康的!!

  皆さんは「サートフード」というものを知っていますか? サートフードというのは食べるだけで痩せると言われている食品のことです。   最近では様々なダイエット法がありますが、多くは …

「黒スープ」美容スープの中でも最強!?美容食品3つで簡単に作れるレシピも紹介!

  皆さんは「黒スープ」という美容スープは知っていますか? 名前の通り、真っ黒なスープなんです! なぜ真っ黒なのかというと、その材料に秘密があります。   黒スープは、黒豆・黒米・ …

クルクミンとは?美容は身体づくりから!抗酸化作用とダイエット効果で美ボディを目指そう

2017/08/29   -用語説明
 

クルクミンとは、ウコン(ターメリック)などに含まれている黄色の色素成分を持ったポリフェノールです。   ウコンには肝機能改善効果があるのは有名ですね。これはクルクミンによるものなんです。 ク …